Тренер клуба «Боец» Ильдар Айсин рассказал о тренировках, которые спортсмены проходят в горах. Вместе с Дамиром Исмагуловым (команда «Новый поток», школа «Шторм») они вернулись из Приэльбрусья и Казахстана.
— Приэльбрусье – это среднегорье. Мы тренируемся на высоте 2500 метров. В условиях акклиматизации, серьезной анаэробной нагрузки, разницы давления — это отличный способ провести втягивающий этап сборов, подтянуть общефизическую подготовку и выносливость.
Горы — это совершенно иные климатические условия по сравнению со степным Оренбургом. Другое содержание кислорода, другое давление. Те же беговые занятия постоянно проходят «в горку» — на подъем.
Приведу один пример. На Олимпиаде в Мехико многие фавориты выступили плохо, а мексиканские спортсмены проявили себя отлично. Причина – в горах, при акклиматизации организм ведет себя совершенно иначе. Сам процесс дыхания на высоте происходит по-другому.
Я сам очень люблю сборы в среднегорье, это незабываемые ощущения и отличный метод подготовки!
Ильдар Айсин также отметил, что в Приэльбрусье отличные тренировочные базы. Это место, по его мнению создано для профессионального тренировочного процесса.