🔴 Возвращаемся в зал! Хотим рельефное тело и упругие мышцы. Знакомим с 🔥🔥🔥 тренировкой для укрепления мышц ног. Делаем акцент на большие ягодичные мышцы. Наш тренер Ксения Фролова — об эффективных упражнениях, правильной технике и повторах.
Тренировку демонстрируем на тренажере СМИТА. В «Бойце» он представлен премиальной линейкой FOREMAN. Упражнения актуальны как для новичков, так и для тех, кто давно занимается в зале.
🔻 Румынская становая тяга (12-15 раз)
🔻 Выпады на месте (12-15 раз на каждую ногу)
🔻 Ягодичный мост (12-15 раз)
❗ Помните! При силовых упражнениях важна техника, есть ряд противопоказаний! Правильный рабочий вес вам может подобрать ТОЛЬКО тренер.
👉🏻 Позвоните и запишитесь на тренировку!
▪ Тел: 37-68-68
▪ Адрес клуба: Пригородный, ул. Полевая, 2А.