Оренбургский район,
посёлок Пригородный, ул. Полевая, 2А.

За то, что для этих тренировок можно использовать практически любой подручный инвентарь. И, пожалуй, только в кроссфите можно наблюдать, как атлеты выполняют весьма зрелищные упражнения с кувалдой и покрышкой 🔨⚙️

Изначально эти упражнения являлись частью функциональной подготовки бойцов смешанных боевых единоборств, так как очень хорошо развивали силовую выносливость и силу ударов руками. Однако, со временем они плотно обосновались в кроссфите, так как пришлось по душе всем спортсменам.

Спустя несколько недель регулярных тренировок с кувалдой вы заметите, что сила удара значительно выросла, а любые броски из стойки получаются намного резче и быстрее. Это происходит за счет слаженной работы мышц спины, рук, плеч и ног, из чего и складываются бойцовские навыки.

Основную работу совершают «ударные» мышцы:
• широчайшие мышцы спины;
• плечи;
• разгибатели позвоночника.

В выполнении любого упражнения самую важную роль играет правильная техника, поставить которую может только профессиональный тренер. Приходите в «Боец» и мы научим вас выполнять это и другие упражнения грамотно и технично.

▪️Подробности по телефону: 37-68-68
▪️Адрес клуба: Пригородный, ул. Полевая, 2А.